ต้นขาแข็งแรง กระชับเข้ารูป ด้วยแอพฯ Runtastic Squats

วันนี้ The All Apps มาแนะนำแอพฯสำหรับท่านที่ต้องการบริหารร่างกายเฉพาะส่วน โดยจะเน้นส่วนต้นขาและก้น ซึ่งเรามีแอพฯดีๆที่จะมาแนะนำคือ Runtastic Squats

Runtastic-Squats-screen

Runtastic Squats จะช่วยเก็บข้อมูลสถิติต่างๆในการทำ Squats ของคุณ และช่วยวางแผนการออกำลังกายด้วย นอกจากนี้ยังเป็นตัวช่วยนับในการทำ Squats เพราะต้องถือสมาร์ทโฟนไปด้วย และยังแข่งกับเพื่อนๆได้ด้วยนะ

ดาวน์โหลด Runtastic Squats สำหรับ iOS จาก Apple App Store, สำหรับ Android จาก Google Play Store และสำหรับ Windows Phone จาก Windows Phone Store

btn_windows-phone btn_ios btn_android

slide2-bweight-squat

ท่าบริหาร สควอช (Squats) คือ ท่าบริหารกล้ามเนื้อต้นขา โดยเฉพาะต้นขาด้านหน้า รวมไปถึงบริเวณสะโพก และหน้าท้องด้วย นอกจาก Squats จะทำให้กล้ามเนื้อต้นขาแข็งแรงกระชับสัดส่วนแล้วยังส่งผลถึงสะโพกก็จะดูกระชับเข้ารูปมากยิ่งขึ้น  และหน้าท้องแข็งแรงขึ้นรวมถึงบริเวณหลังก็จะตรงขึ้นด้วย ส่งเสริมให้บุคลิกภาพดีขึ้น เอาล่ะ หลังจากที่เราเห็นประโยชน์ของ Squats กันแล้ว เรามาทำความรู้จักแอพฯ Runtastic Squats ดีกว่า

จอง iPhone 12 และ iPhone 12 mini สีม่วง